Savoir quand s’arrêter

Si vous avez lu quelques-uns de mes billets, vous savez que j’adore bouger et essayer de nouvelles choses. Je peux aisément me qualifier de fille qui grouille et qui adore vivre à 100 milles à l’heure!

L’an dernier, j’ai été en arrêt de sport, d’activités, de gros projets. Pourquoi? Parce que j’ai tellement demandé à mon corps et  à mon esprit que j’ai été en manque d’énergie. Mon corps m’a parlé et on m’a vivement recommandé de ralentir le rythme pour pouvoir continuer mes multiples projets. J’ai appris beaucoup de ce moment et j’aimerais partager quelques trucs et astuces pour vous aider à vous remettre sur pieds si l’énergie commence à descendre.

Vous avez probablement besoin de relaxer si :

  1. Vous dormez mal
  2. Vous avez des sautes d’humeur que vous n’avez pas habituellement
  3. Vous broyez du noir
  4. Il est difficile pour vous de pratiquer vos activités favorites
  5. Chaque problème ressemble à une montagne
  6. Même les journées les plus relaxes vous épuisent

Si vous avez plusieurs de ces «symptômes», je vous recommande :

  1. Permettez-vous de dormir, de faire des siestes
  2. Écoutez-vous : si votre corps est épuisé, ne le poussez pas à bout
  3. Prenez du temps pour vous (lire, écouter des films, méditer)
  4. Faites-vous dorloter : spa, massage par votre conjoint, une pédicure, un facial…
  5. Si vous continuez à ne pas bien aller, consultez votre médecin

Bref, pensez à vous!

Si je peux vous donner un conseil, il ne faut SURTOUT PAS se culpabiliser de ne pas pratiquer de sport ou de se reposer. Dites-vous que vous faites cela dans l’optique de mieux performer et de retrouver une forme physique et mentale.

BONUS

Pour vous aider à mieux vous reposer et à mieux vous inspirer pendant votre moment pour vous, voici mon top 5 lecture :

  1. Laissez courir les éléphants — David Usher (pour votre esprit créatif)
  2. L’art de se réinventer — Nicole Bordeleau (pour être en paix avec soi-même)
  3. Trouve-toi une vie — Fabien Cloutier (pour rire un brin avec des textes intelligents)
  4. Plaidoyer pour le bonheur — Matthieu Ricard (qui ne veut pas de bonheur dans sa vie!)
  5. La vérité sur l’affaire Harry Quebert — Joel Dicker (mon roman préféré des derniers mois)

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