RECETTE MIRACLE POUR MAIGRIR RAPIDEMENT!

Si vous êtes ici, c’est que vous cherchez la recette miracle pour maigrir rapidement… VOUS PENSEZ VRAIMENT QUE CELA EXISTE?

Ne soyez pas dupe. Aucune tisane, aucun biscuit, aucun «shake» ne pourra vous faire maigrir sans effort. Si vous avez cliqué sur mon lien, pas de panique, ce n’est pas que vous êtes plus naïve que les autres. Nous sommes toutes à la recherche d’une façon facile pour être en santé et perdre du poids (surtout avant les fêtes de Noël).

Pour perdre du poids et reprendre le contrôle de votre santé physique (et en même temps mentale), je vous suggère cette recette qui marche à tout coup!

  1. Manger sainement : on évite les sucres, le gras, on mise plutôt sur les fruits et légumes (pas la première fois que vous lisez cela!);
  2. Réduisez vos portions;
  3. BOUGEZ!! (marchez, courez, allez au gym, nagez, etc.) Il y a une tonne d’activités que vous pouvez faire pour activer votre corps;
  4. Dormez : 7-8 heures de sommeil par soir, c’est un minimum très facile à atteindre. Selon l’Institut National de santé publique du Québec : «(…) toutes les études consultées touchant au sujet de proche ou de loin semblent pointer dans la même direction en associant un poids et un tour de taille significativement plus élevés avec le manque de sommeil ou son excès.».

Voici 2 livres de base qui pourront vous aider dans votre quête d’une meilleure santé et de perte de poids :

  • Maigrir : 21 jours de menu : Ce guide vous permet de : comprendre pourquoi vous avez de la difficulté à maigrir ou à conserver un poids santé; prendre conscience que votre poids dépend non seulement de votre alimentation, mais aussi, entre autres, de votre niveau d’activité physique, de votre sommeil et de la gestion de vos émotions.
  • Kilos Zen : Kilos Zen est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids en mangeant  sans souci, sans excès et sans obsession (PRIMORDIAL). Très bien écrit par ses auteurs (Guylaine Guèvremont et Marie-Claude Lortie), c’est un livre «feel good» pour débuter doucement et sans complexes votre projet de perte du poids.

Nous sommes toutes à la recherche d’un idéal de beauté, d’une façon d’améliorer notre apparence. On souhaite voir rapidement des résultats lorsqu’on débute un sport, ou que l’on change notre alimentation. Dites-vous que de changer nos bonnes vieilles habitudes est une question de temps. Il faut déprogrammer les mauvaises habitudes pour instaurer les nouvelles et cela peut prendre plusieurs mois. Ne vous découragez pas!

Besoin d’un peu de motivation ou d’inspiration? N’hésitez pas à consulter nos autres articles ou à nous écrire!

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s