Sauter comme un kangourou pour s’entraîner… pourquoi pas!

Il y a environ 1 an, une collègue m’a parlé d’un nouvel entraînement accessible proche de chez moi : le Kangoo jumps.

Les «bottes trampolines» (Kangoo jumps) ont été inventées dans le but de permettre à des patients de se remettre à l’exercice à la suite d’une blessure ou d’une chirurgie. En effet, un entraînement fait avec ces bottes, réduit l’impact sur les articulations, augmente l’endurance cardio et musculaire,  pratique votre équilibre et votre agilité en plus de brûler jusqu’à 50% plus de calories.

Plusieurs cours de groupe (aérobique) sont offerts, mais vous pouvez également utiliser les bottes pour d’autres activités comme :

  • La course;
  • Entraînement de type bootcamp;
  • Entraînement avec corde à danser;
  • Kickboxing.

Voici à quoi peut ressembler un cours de Kangoo Jump (cours de Gael Stucchi – Kangoo Club Montréal).

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2F484689111541751%2Fvideos%2F1399134103430576%2F&show_text=0&width=560

Pour ma part, j’ai fréquenté un cours d’aérobie Kangoo jump pendant un an et même si mon cardio et mon endurance sont top, je dois vous avouer que j’ai parfois eu de la difficulté à suivre la cadence. Je me suis aussi rendu compte d’une chose : ces cours sont vraiment pour tous les niveaux. Dans mon cours, j’avais autant de jeunes filles de 19 ans en pleine forme que de femmes plus âgées en processus de perte de poids. Les gens avec un surplus de poids adoraient le peu d’impact sur les articulations des genoux, des chevilles, des hanches et des mollets.

Si vous êtes à Montréal, je vous suggère grandement les cours de Mme Gael Stucchi de Kangoo Club Montréal. Elle a été mon enseignante pendant 1 an et je dois vous dire que son énergie, sa joie de vivre et ses grandes compétences vont vous donner envie de retourner à ses cours chaque semaine. Vous pouvez louer vos bottes à Gael et suivre les cours à la carte ou en session.

Pour les gens de Québec, je vous suggère de consulter le site Web  de Kangoo Club Québec. Ce site complet va vous donner des informations sur les cours et les formations en plus d’avoir une boutique en ligne pour vous procurer des articles en lien avec la pratique du Kangoo jump (bottes, sacs de sport, élastiques, etc.).

Vous allez voir, sauter pour s’entraîner, c’est vraiment génial!

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s